Нежный и легкий салат без майонеза для здорового питания

Салат Баварский представляет собой низкокалорийный вариант для тех, кто следит за своим рационом. Всего за 5 минут, при условии предварительной подготовки мяса, можно насладиться вкусным и полезным блюдом. Калорийность данного салата составляет около 126 Ккал на 100 граммов, что делает его отличным выбором для правильного питания, ведь основой его являются свежие ингредиенты без колбасы и майонеза, пишет источник.

Приготовление блюда

Для начала стоит заняться черным бородинским хлебом его нарезают на небольшие кусочки и подсушивают в духовке на протяжении 10 минут при температуре 180 градусов, не забывая периодически помешивать. Ингредиенты должны быть свежими: сыр нарезается кубиками (рекомендуется голландский или российский), помидоры черри разрезаются пополам, их потребуется совсем немного, что не ударит по вашему бюджету.

Зелень играет важную роль: петрушку следует мелко порубить, а чеснок выдавить через пресс. Заправка состоит из сметаны, соевого соуса и зернистой горчицы все это тщательно смешивается и подсаливается по вкусу.

Необходимые ингредиенты

• Индюшиное или куриное филе 100 г
• Помидоры черри 100 г
• Сыр 50 г
• Ржаной хлеб 2 ломтика
• Чеснок 1 зубчик
• Петрушка по вкусу
• Сметана 2 ст. л.
• Зернистая горчица 1 ч. л.
• Соевый соус 3 ч. л.

Этот салат прекрасно подойдет для разных случаев будь то обед или ужин, он всегда станет отличным дополнением к вашему рациону. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь!