Салат «Баварский» представляет собой низкокалорийный вариант для тех, кто следит за своим рационом. Всего за 5 минут, при условии предварительной подготовки мяса, можно насладиться вкусным и полезным блюдом. Калорийность данного салата составляет около 126 Ккал на 100 граммов, что делает его отличным выбором для правильного питания, ведь основой его являются свежие ингредиенты без колбасы и майонеза, пишет источник.
Приготовление блюда
Для начала стоит заняться черным бородинским хлебом — его нарезают на небольшие кусочки и подсушивают в духовке на протяжении 10 минут при температуре 180 градусов, не забывая периодически помешивать. Ингредиенты должны быть свежими: сыр нарезается кубиками (рекомендуется голландский или российский), помидоры черри разрезаются пополам, их потребуется совсем немного, что не ударит по вашему бюджету.
Зелень играет важную роль: петрушку следует мелко порубить, а чеснок выдавить через пресс. Заправка состоит из сметаны, соевого соуса и зернистой горчицы — все это тщательно смешивается и подсаливается по вкусу.
Необходимые ингредиенты
- Индюшиное или куриное филе — 100 г
- Помидоры черри — 100 г
- Сыр — 50 г
- Ржаной хлеб — 2 ломтика
- Чеснок — 1 зубчик
- Петрушка — по вкусу
- Сметана — 2 ст. л.
- Зернистая горчица — 1 ч. л.
- Соевый соус — 3 ч. л.
Этот салат прекрасно подойдет для разных случаев — будь то обед или ужин, он всегда станет отличным дополнением к вашему рациону. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь!
