Аппетитные куриные бедрышки на сковороде

Аппетитные куриные бедрышки на сковороде

Ингредиенты:

На 4 порции:

  • Куриные бедрышки - 1.2 кг
  • Болгарский перец - 2 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Крупный лук - 1 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Растительное масло - 60 мл (для жарки)
  • Соль - по вкусу
  • Специи - по вкусу
  • Маслины - 16 шт.

Подготовка ингредиентов

Перед началом приготовления стоит подготовить все продукты. Выбор куриных бедрышек может быть различным: как с костью, так и без неё. Овощи, такие как перцы и помидоры, рекомендуется брать среднего размера, а луковица — крупную. Если нужно внести разнообразие, помидор можно заменить на кетчуп или томатную пасту. Яркое блюдо получится, если использовать перцы разных цветов.

Пошаговый процесс приготовления

  • Куриные бедрышки необходимо тщательно промыть под холодной водой. Рекомендуется снять кожу и, при желании, удалить кости, которые можно использовать позже для приготовления бульона. Важно обсушить курицу бумажным полотенцем для уменьшения брызг при жарке.
  • Натрите бедра солью и специями. Помните, некоторые готовые смеси могут уже содержать соль, поэтому важно внимательно читать состав упаковки. Дайте курице промариноваться в течение 15-30 минут при комнатной температуре.
  • Очистите и нарежьте лук полукольцами. Если лук мелкий, можно взять два. Чтобы избежать слез, промойте его и нож в холодной воде перед нарезкой. Также возможно натереть разделочную доску лимоном, чтобы она не впитала запах лука.
  • Подготовьте болгарский перец: промойте, удалите плодоножку и семена, нарежьте крупными кусочками. Помидор также промойте и нарежьте на небольшие куски. Чеснок можно измельчить с помощью чеснокодавки или натереть на терке.
  • Жарка и завершение блюда

    На сковороде диаметром около 22 см, разогрейте масло на среднем огне. Выложите куриные бедра и обжарьте их до появления румяной корочки. Затем переверните и уменьшите огонь, готовя с другой стороны в течение 10-15 минут. После подрумянивания уберите бедра на край сковороды и на том же масле обжарьте лук до мягкости.

    Добавьте к луку болгарский перец и курицу, перемешайте и тушите около 5 минут. Затем добавьте помидор и чеснок, оставив готовиться еще на 3 минуты. В последнюю очередь добавьте маслины, накройте крышкой и оставьте на маленьком огне на 5 минут, при желании разрезав маслины на половинки или колечки.

    Источник: Ярославский Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

    Лента новостей